Här hittar du träningsprogram för Bråvikens Kanotklubb!

Träningsprogrammen grundar sig på vårt träningsramverk.
 Om du har svårt att förstå träningsprogrammen så finns en enkel beskrivning av notationen. Intensiteten i de olika träningspassen benämns enligt den traditionella femgradiga skalan som funnits i flera decennier inom svensk kanotsport. Den har kompletterats med en kortbeskrivning av Norska Olympiatoppens Intensitetsskala.

  Här finner du också lite information om våra tester samt träningsprogram för styrketräning och exempel på bra gymnastikövningar.

Träningsprogram v40-v48 v49-v07
Förklaringar Notation i träningsprogram   Intensitetsskala	Våra tester Tester BråKK	Special program Styrkeprogram Gymnastikövningar (Från Norges Padlerforbund)